- Antes de empezar a aprender nuevos movimientos de artes marciales con el hombre que está practicando kickboxing en el otro extremo del gimnasio, debes ir hasta donde está la colchoneta, apretar el botón TRIANGULAR.

- Empezarás levantando mancuernas para incrementar tus bíceps... escoge primero las de 20 libras, las más ligeras.

- Ahora para empezar a hacer repeticiones, debes presionar los botones CIRCULAR y X al mismo tiempo.

- Tu masa muscular se irá incrementando.

- Entrena también en el levantamiento de pesas acostado.

- Sube de peso cuando lo creas conveniente.

En el gimnasio hay cuatro cosas que puedes hacer

- Levantamiento de mancuernas (Músculos, aumenta fuerza)

- Levantamiento de barra (Músculos, aumenta fuerza)

- Bicicleta (Quemar grasa, aumentar tu estamina)

- Caminadora (Quemar grasa, aumentar tu estamina)